cabelos fortes: como cuidar dos fios da melhor forma
O cabelo é umas principais fontes de autoestima e todas nós temos muitas dúvidas sobre como mantê-los fortes, saudáveis e sempre lindos. Por isso, aqui eu te dou algumas dicas para alcançar o cabelo que você sempre sonhou, vem comigo!
o impacto da alimentação na saúde dos fios
Já ouviu falar em “você é o que você come?”. Bom, essa fala ao tratarmos sobre o cabelo faz total sentido, nossa alimentação influencia diretamente em como nossos fios crescem e até mesmo na saúde do couro cabeludo.
Uma alimentação balanceada e equilibrada auxilia em diversos aspectos da saúde capilar, como promover o crescimento, dar mais força aos fios e diminuir a queda do cabelo.
Alimentos ricos em vitaminas B6, B12, C e D, minerais, ferro, zinco e cobre são super indicados para potencializar o crescimento dos fios. Para o fortalecimento dos fios, é bom buscar por alimentos com vitamina A,é o caso dos vegetais amarelos e verde-escuros, pêssego e melão, de acordo com a SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia).
como a saúde do couro cabeludo influencia nos fios
Não há como falar sobre saúde dos fios sem falar dos cuidados com o couro cabeludo, afinal, é a partir deles que os fios crescem e muitas questões capilares podem ser tratadas já pela raiz.
Algumas ações que você começar a aplicar para melhorar a saúde do seu couro cabeludo é:
- Limpá-lo adequadamente, para couros mais oleosos lavar todos os dias é recomendado, mas para os mais secos é melhor alternar os dias de lavagem;
- Não dormir de cabelo molhado, assim você evita o surgimento de caspa e outras infecções;
- Evitar produtos muito agressivos, pois podem irritar o couro cabeludo;
- Buscar por produtos que possam ser utilizados no couro cabeludo, seja para hidratá-lo ou tratar alguma condição que se apresente em seu couro.
quais ativos são benéficos ao cabelo e couro cabeludo
Muitos ativos podem ser utilizados para tratar seu cabelo e couro cabeludo, por aqui nós amamos dois ativos coringas que vão não apenas manter seu cabelo forte como também cuidar do seu couro cabeludo. Estamos falando do alecrim, que graças a sua ação vasodilatadora e adstringente, pode levar a uma melhora no crescimento dos fios, controlar a oleosidade e reduzir a caspa. E a biotina, que também é conhecida como vitamina B7, ela ajuda a fortalecer os fios, principalmente os mais fracos, assim também como auxilia a evitar a quebra e queda.
conheça alguns produtos incríveis para os seus fios e couro cabeludo
Gostou das dicas? Então que tal aproveitar e conhecer alguns dos nossos produtos que com certeza serão incríveis para o seu cabelo? Se liga nessas dicas!
